Menu 20–26.01.2025
Między posiłkami są dostępne produkty m.in. pieczywo, masło, dżem, wędlina, ser, woda.
1 – Zboża zawierające gluten, 2 – Skorupiaki i produkty pochodne;3 – Jaja i produkty pochodne;4- ryby i produkty pochodne, 5 – Orzeszki ziemne (arachidowe);6 – Soja i produkty pochodne;7 – Mleko i produkty pochodne; 8 – Orzechy; 9 – Seler i produkty pochodne; 10 – Gorczyca i produkty pochodne; 11 – Nasiona sezamu i produkty pochodne; 12 – Dwutlenek siarki, 13 – Łubin
Poniedziałek 20.01.2025
Śniadanie
Chleb pełnoziarnisty1 (50g)(93kcal) / 2. – zamiast pełnoziarnistego graham1
Chleb pszenny1 (50g)(129kcal)/ 6./3. – zamiast pszennego graham1
Masło7 (20g)(150kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (30g) (38 kcal)
Polędwica sopocka1,6,9 (30g) (42kcal)/ 9. – polędwica 45g / 3. – filet z kurczaka7 30g
Ser twarogowy półtłusty ze szczypiorkiem7 30g (39kcal) / 9. – ser twarogowy 45g /ML. – ser wegański6 /2./3. – bez szczypiorku
Papryka kolorowa pokrojona w paski podawana na sałacie 50g (14kcal) /2./3. – pomidor bez skórki podawany na sałacie 50g
Herbata czarna z cytryną 250ml (1 kcal)
II Śniadanie*
Sałatka z serem feta (pomidor, papryka, ogórek, oliwki, oliwa, sok cytrynowy) 70/30g7 (139kcal) 2- sałatka z mozzarellą (pomidor bez skórki, oliwki, oliwa, sok cytrynowy) 70/307 (138kcal) ML- bez sera, więcej warzyw
Woda 250ml
Obiad
Zupa kalafiorowa z ziemniakami i marchewką 300ml (180kcal) / ML. / 3. – zabielana śmietaną sojową6
Gołąbki z sosem pomidorowym1,7 (200g w tym 100g mięsa)(480kcal) / ML. – sos zabielony śmietaną sojową6 / 2./3. – Klopsiki z indyka pieczone w piecu konwekcyjnym
Ziemniaki gotowane z koperkiem (200g) (154kcal)
Surówka z selerem, jabłkiem, kukurydzą i jogurtem 120g (68kcal) / ML. – jogurt sojowy 8 / 2./3. – bez kukurydzy
Kompot wieloowocowy 250ml (80kcal)/ 6./3. – bez cukru (60 kcal)
Mandarynka 1szt.*
Podwieczorek
Mandarynka 1 szt.
Kolacja
Galaretka drobiowa z warzywami 150g3 z sokiem z cytryny/octem 5g(do wyboru) (128kcal)/ 2./3. – bez groszku / 9. – 200g
Chleb pełnoziarnisty1 (50g)(93kcal) / 2. – zamiast pełnoziarnistego graham1
Chleb pszenny1 (50g)(129kcal)/ 6./3. – zamiast pszennego graham1
Masło7 (20g)(150kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (30g) (38 kcal)
Ser ziołowy w plastrach7 (30g)(42kcal) / 9. – ser ziołowy w plastrach7 45g /ML. – ser wegański6 30g
Pomidor (30g)(4cal) /2./3. – pomidor bez skórki 30g
Ogórek kiszony (20g)(3kcal) /2./3. – pomidor bez skórki (20g) (3kcal)
Herbata owocowa z cukrem (250ml) (15 kcal) / 6./3. – bez cukru
II Kolacja*
Jogurt naturalny 200g7 (134kcal) ML- jogurt wegański 200g6 (132kcal)
Wtorek 21.01.2025
Śniadanie
Płatki owsiane gotowane na mleku z bananem i orzechami1,7,8 40g/ 150ml/ 50g/ 10g/(345kcal) / ML. – na mleku owsianym1
Chleb żytni pełnoziarnisty1 (50g)(93 kcal) / 2. – zamiast chleba pełnoziarnistego chleb pszenny1 (147 kcal)
Masło7 10g (150 kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (20g) (24 kcal)
Szynka dymem wędzona1,6,9 30g (25kcal) /9. – szynka dymem wędzona 45g/3. – filet pieczony z indyka 30g
Pomidor (30g)(4kcal) /2./3. – pomidor bez skórki 30g
Papryka czerwona pokrojona w paski (20g)(6kcal)/ 2./3. – pomidor bez skórki 20g
Herbata czarna z cytryną 250ml (1 kcal)
II Śniadanie*
Kefir naturalny 360ml7 (148kcal) ML- jogurt wegański 200g6 (132kcal)
Obiad
Barszcz czerwony7,9 (300g)(219kcal)/ ML. / 3. – zabielany śmietaną sojową 8 (300ml)
Schab duszony w sosie węgierskim1 (168g, w tym 100g mięsa)(271 kcal)/ 9. – 130g mięsa / 2./3. – schab gotowany z sosem warzywnym (160g, w tym 100g mięsa)(268 kcal)
Kasza jęczmienna perłowa 200g (246 kcal)
Surówka z sałaty lodowej z rzodkiewką i pomidorem bez skórki (120g) (52kcal)
Kompot jabłkowy 250ml (80kcal)/ 6./3. – bez cukru (60 kcal)
Jabłko 1szt.*
Kolacja
Ryba po grecku na ciepło 4,9 160g (234kcal) (ryba 80g/warzywa 80g)
Chleb pełnoziarnisty1 (50g)(93kcal) / 2. – zamiast pełnoziarnistego graham1
Chleb pszenny1 (50g)(129kcal)/ 6./3. – zamiast pszennego graham1
Masło7 (20g)(150kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (30g) (38 kcal)
Pieczeń z karkówki1,6,9 (30g)(69kcal) / 9. – Pieczeń z karkówki 45g/ 3. – filet z kurczaka 30g
Herbata owocowa z cukrem (250ml) (15 kcal) / 6./3. – bez cukru
II Kolacja*
Chleb żytni na zakwasie 40g1 + masło 5g7 + szynka z piersi kurczaka 15g1,6,9 + ogórek kiszony 10g (126kcal) 2- chleb pszenny1, liść sałaty
Woda 250ml
Środa 22.01.2025
Śniadanie
Bułka grahamka1 (90g)(235kcal)
Chleb pszenny1 (35g)(90kcal)/ 6./3. – zamiast pszennego graham1
Masło7 (20g)(150kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (30g) (38 kcal)
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem3,7 60g (90kcal) /ML. – z jogurtem sojowym6 zamiast serka śmietankowego/2./3. – bez szczypiorku
Kiełbasa krakowska sucha3,6,7,9,10,11 (30g)(93kcal) / 9. – kiełbasa krakowska sucha (45g)(140 kcal)/ 3. – ser twarogowy półtłusty7 30g
Ogórek kiszony (50g)(6kcal) /2./3. – pomidor bez skórki (50g)
Herbata czarna z cytryną 250ml (1 kcal)
II Śniadanie*
Wrap pszenny z szynką drobiową i warzywami (pomidor, papryka, sałata) 60g1,3,6,7,9 (116kcal) 2- pomidor bez skórki, bez papryki 6- wrap pełnoziarnisty W- ser żółty7 zamiast wędliny
Woda 250ml
Obiad
Grochówka (300ml)(254kcal) 2./3. – Zupa jarzynowa 300ml (148kcal)
Pyzy z mięsem i duszoną cebulką1,3 300g1,3,7 (347kcal) / 2./3. – Pulpety z indyka w sosie pomidorowym1,3,7 (225, w tym 100g mięsa)(343kcal) z ziemniakami gotowanymi 200g
Surówka z pora i ogórka kiszonego (120g) (67kcal) (42kcal) / ML. – ze śmietaną sojową6 /2./3. – Surówka z sałatą i pomidorem bez skórki 120g (43kcal)
Kompot wiśniowy 250ml (80kcal)/ 6./3. – bez cukru (60 kcal)
Pomarańcza 1szt.*
Podwieczorek
Jabłko 1 szt. / 2./3. – jabłko pieczone 1 szt.
Kolacja
Chleb pełnoziarnisty1 (50g)(93kcal) / 2. – zamiast pełnoziarnistego graham1
Chleb pszenny1 (50g)(129kcal)/ 6./3. – zamiast pszennego graham1
Masło7 (20g)(150kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (30g) (38 kcal)
Serek wiejski7 (100g) ze szczypiorkiem (5g)(105kcal) / ML. – jogurt sojowy6 zamiast serka wiejskiego /2./3. – bez szczypiorku
Wędzonka Krotoszyńska1,6,7,9,10,11 30g (26kcal)/ 9. – wędzonka 45g (39kcal) / 3. – szynka drobiowa 30g
Ogórek z koperkiem (50g)(6kcal) /2./3. – pomidor bez skórki (50g)
Herbata zielona 250ml
II Kolacja*
Jogurt pitny owocowy 170ml7 (107kcal) 6- kefir naturalny 360ml7 (148kcal) ML- jogurt wegański 200g6 (132kcal)
Czwartek 23.01.2025
Śniadanie
Chleb pełnoziarnisty1 (50g)(93kcal) / 2. – zamiast pełnoziarnistego graham1
Chleb pszenny1 (50g)(129kcal)/ 6./3. – zamiast pszennego graham1
Masło7 (20g)(150kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (30g) (38 kcal)
Szynka z indyka1,4,6,9 30g (25kcal) /9. – szynka z indyka 45g
Ser Gouda7 (30g)(95kcal) / 9. – ser Gouda7 45g / ML. – ser wegański6 30g/ 3. – ser twarogowy w plastrach 30g
Papryka kolorowa pokrojona w paski 50g (14kcal) /2./3. – pomidor bez skórki 50g
Kakao naturalne na mleku 250ml1,7 (154kcal) /ML.- na napoju owsianym 250ml1 (190kcal) /6./3. – bez cukru
II Śniadanie*
Sok pomidorowy 200g (36kcal)
Obiad
Krupnik z kaszą jęczmienną perłową1,9 300ml (234 kcal)
Udka z kurczaka pieczone w marynacie miodowo musztardowej (105g)(121kcal)/ 9. – 130g mięsa
Ziemniaki z koperkiem 200g (154kcal)
Surówka z sałaty, papryki i pomidorów ze szczypiorkiem 120g (74kcal) / 2./3. – Surówka z sałatą, pokrojonymi pomidory bez skórki z koperkiem i oliwą 120g
Kompot jabłkowo- cynamonowy 250ml (80kcal)/ 6./3. – bez cukru (60 kcal)
Jabłko 1szt.*
Kolacja
Hot dog w podłużnej bułce1 (90g) z ciepłą parówką z indyka1,3,6,7,9,10,11 (1 szt. – 50g) z ketchupem, ogórkiem konserwowym i cebulką (5/10/10g)(429 kcal)/ 2./3. – bez cebuli, pomidor bez skórki zamiast ogórka
Chleb żytni pełnoziarnisty1 (50g)(93 kcal) / 2. – zamiast chleba pełnoziarnistego chleb pszenny1 (147 kcal)
Masło7 10g (150 kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (20g) (24 kcal)
Serek z ziołami7 (30g)(72kcal)/ ML.– tofu wędzone6 30g
Ogórek kiszony 50g (8kcal) /2./3. – pomidor bez skórki 50g
Herbata owocowa z cukrem (250ml) (15 kcal) / 6./3. – bez cukru
II Kolacja*
Jogurt pitny owocowy 170ml7 (107kcal) 6- jogurt naturalny 200g7 (134kcal) ML- jogurt wegański 200g6 (132kcal)
Piątek 24.01.2025
Śniadanie
Kasza manna na mleku z musem z mrożonych owoców leśnych posypana orzechami włoskimi1,7,8 40g/150ml/50g/10g (400 kcal) /ML. – na napoju owsianym1 (323kcal)/ 6. – Płatki owsiane1 zamiast kaszy mannej
Chleb żytni pełnoziarnisty1 (50g)(93 kcal) / 2. – zamiast chleba pełnoziarnistego chleb pszenny1 (147 kcal)
Masło7 10g (150 kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (20g) (24 kcal)
Ser śmietankowy w plastrach z papryką 7 (30g)(42kcal) / 9. – serek twarogowy w plastrach7 45g /ML. – ser wegański6 30g
Pomidor (20g)(3kcal) /2./3. – pomidor bez skórki 20g
Rzodkiewka tarta (30g)(5kcal)
Herbata czarna z cytryną 250ml (1 kcal)
II Śniadanie*
Caprese z mozzarellą i oliwkami (pomidor, oliwki, oliwa, sok cytrynowy) 70/307 (138kcal) 2- pomidor bez skórki ML- bez sera, więcej warzyw
Woda 250ml
Obiad
Zupa pieczarkowa makaronem 1,7,9 300ml (165 kcal) / ML. – zabielana śmietaną sojową8zwykłej / 6. – z makaronem pełnoziarnistym / 2./ 3. – Lekka zupa jarzynowa 7,9 (300ml) (125 kcal)
Dorsz zapiekany w panierce1,3,4 (115g, w tym 100g ryby)(143kcal) /9. – dorsz 150g /2./3. – Dorsz w koperku gotowany na parze,4
Ziemniaki pieczone posypane koperkiem 200g (186kcal)
Surówka z kiszonej kapusty z marchewką (120g) (60kcal) / 2./3. – Marchewka gotowana na gęsto1 (120g)
Kompot wieloowocowy 250ml (80kcal)/ 6./3. – bez cukru (60 kcal)
Mandarynka 1szt.*
Podwieczorek
Kiwi 1szt(78 kcal)
Kolacja
Sałatka grecka z sałatą, papryką, pomidorem, fetą i oliwkami z oliwą7 (20/30/30/20/15/5)(68kcal) / 2./3. – pomidor bez skórki zamiast papryki /ML. – ser wegański6 zamiast fety
Chleb pełnoziarnisty1 (50g)(93kcal) / 2. – zamiast pełnoziarnistego graham1
Chleb pszenny1 (50g)(129kcal)/ 6./3. – zamiast pszennego graham1
Masło7 (20g)(150kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (30g) (38 kcal)
Twarożek z koperkiem7 50g (99 kcal) / ML. – ser wegański6 50g
Herbata czarna z cytryną 250ml (1 kcal)
II Kolacja*
Jogurt naturalny 200g7 (134kcal) ML- jogurt wegański 200g6 (132kcal)
Sobota 25.01.2025
Śniadanie
Chleb pełnoziarnisty1 (50g)(93kcal) / 2. – zamiast pełnoziarnistego graham1
Chleb pszenny1 (50g)(129kcal)/ 6./3. – zamiast pszennego graham1
Masło7 (20g)(150kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (30g) (38 kcal)
Serek homogenizowany o smaku waniliowym7 (opakowanie jednostkowe) (114kcal)/ ML. – jogurt sojowy6 100g
Pieczeń z karkówki1,6,9 (30g)(68kcal) / 9. – Pieczeń z karkówki 45g/ 3. – szynka z indyka 30g
Ogórek (30g)(6kcal) /2./3. – pomidor bez skórki 30g
Papryka kolorowa pokrojona w paski (20g)(7kcal) /2./3. – pomidor bez skórki 20g
Herbata czarna z cytryną 250ml (1 kcal)
II Śniadanie*
Kefir naturalny 360ml7 (148kcal) ML- jogurt wegański 200g6 (132kcal)
Obiad
Ogórkowa z ryżem7,9 300ml (150kcal) / ML. – zabielana śmietaną sojową6/ 6. – z ryżem pełnoziarnistym/ 2./3. – Wege krupnik z kaszą jaglaną 9 300ml (148kcal)
Zrazy w sosie (150g/ w tym 100g mięsa)(229kcal) / 2./3. – udka z kurczaka w sosie własnym1,3 100g
Ziemniaki z koperkiem 200g (154kcal)
Surówka z marchewki z nutą chrzanu7 120g (75kcal) / ML. / 3. – śmietana sojowa6 zamiast zwykłej
Kompot truskawkowy 250ml (80kcal)/ 6./3. – bez cukru (60 kcal)
Banan 1szt.*
Kolacja
Chleb pełnoziarnisty1 (50g)(93kcal) / 2. – zamiast pełnoziarnistego graham1
Chleb pszenny1 (50g)(129kcal)/ 6./3. – zamiast pszennego graham1
Masło7 (20g)(150kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (30g) (38 kcal)
Szynka wiejska1,6,9 (60g) (143kcal) / 9. – szynka wiejska 75g/ 3. – filet z kurczaka 60g
Mix sałat z pokrojonym pomidorem (50g) /2./3. – pomidor bez skórki 50g
Herbata z rumianku 250ml (1 kcal)
II Kolacja*
Chleb żytni bez drożdży 40g1+ pasta twarogowa z suszonymi pomidorami 40g7 (229kcal) 2- chleb pszenny1 ML- szynka drobiowa 1,6,9 + ogórek
Woda 250ml
Niedziela 26.01.2025
Śniadanie
Jajecznica ze szczypiorkiem3,7 (100/5g)(180kcal) / 9. – jajecznica (155g)/ ML./3. – Jajecznica na oleju rzepakowym3 / 2./3. – bez szczypiorku
Chleb pełnoziarnisty1 (50g)(93kcal) / 2. – zamiast pełnoziarnistego graham1
Chleb pszenny1 (50g)(129kcal)/ 6./3. – zamiast pszennego graham1
Masło7 (20g)(150kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (30g) (38 kcal)
Szynka dymem wędzona1,6,9 30g (25kcal) /9. – szynka dymem wędzona 45g/ 3. – filet pieczony z indyka 30g
Pomidor (30g)(3kcal) /2./3. – pomidor bez skórki 30g
Papryka kolorowa pokrojona w paski (20g)(3kcal) /2./3. – pomidor bez skórki 20g
Kawa inka na mleku 250ml1,7 (200kcal) /ML.- na napoju owsianym 250ml1 (190kcal) /6./3.– bez cukru
II Śniadanie*
Jogurt pitny owocowy 170ml7 (107kcal) 6- jogurt naturalny 200g7 (134kcal) ML- jogurt wegański 200g6 (132kcal)
Obiad
Rosół z makaronem i pietruszką 90g/210ml1,3,9 (260kcal)
Kotlet schabowy tradycyjny 1,3 (145g, w tym 100g mięsa) (247kcal)/ 9. – 130g mięsa / 3. – pierś z kurczaka 100g w sosie koperkowym
Puree ziemniaczane z koperkiem 200g (184kcal)
Surówka z czerwonej kapusty na ciepło 120g (81kcal) / 2. – Brokuł gotowany 120g
Kompot jabłkowy 250ml (80kcal)/ 6./3. – bez cukru (60 kcal)
Jabłko 1szt.*
Kolacja
Chleb pełnoziarnisty1 (50g)(93kcal) / 2. – zamiast pełnoziarnistego graham1
Chleb pszenny1 (50g)(129kcal)/ 6./3. – zamiast pszennego graham1
Masło7 (20g)(150kcal)/ 3. – zamiast masła serek typu Bieluch7 (30g) (38 kcal)
Szynkówka drobiowa1,6,7,9,10,11 (30g) (34kcal) / 9. – szynkówka 45g
Ser Mazdamer7 (30g)(106 kcal) / 9. – ser 45g / ML. – ser wegański6 30g/ 3. – Serek z ziołami7 (30g)(72kcal)
Pomidor (50g)(8kcal) /2./3. – pomidor bez skórki 50g
Herbata czarna z cytryną 250ml (1 kcal)
II Kolacja*
Sok pomidorowy 200g (36kcal)